如何自然豐胸

在本文中:飲食鍛煉肌肉視覺小把戲

許多女性都想通過豐胸來提升自己的女人味,還有人想通過豐胸來把衣服“撐起來”,其實不管你的目的是什麼,豐胸的辦法都不只做手術這一種。那麼,為了省錢以及避免手術的風險,何不試試用自然的方法來豐胸呢?趕快來學習吧。

1
飲食

  1. 1
    增肥。如果你有一定的經濟實力,那麼增肥就是一種不錯的豐胸途徑。但是要記住,每個女性增長脂肪的方式都是不一樣的,對於有的人來說,多餘的脂肪會直接長到胸部,而對於另一些人來說,脂肪可能就會先長到腿上和臀部。
    • 要想通過健康的方式來增肥,就要在增加卡路里攝入量的同時,堅持吃健康的食品,如瘦肉、水果、蔬菜及像米飯、麵包和意麵這樣的碳水化合物。
    • 糖分及脂肪的攝入量不宜過多。這些食品當然會使人體重增加,但從長期來看,對健康是非常不利的。
    • 保持平時運動的習慣。只要你能適當增加食量,運動也不會妨礙你增肥的進程。

2
鍛煉肌肉

胸部主要是由脂肪構成的,因此鍛煉對豐胸的作用不大。但是如果能使得胸部下面的肌肉增長的話,胸部也會看起來豐滿一點。

  1. 1
    做俯卧撐。雙手張開與肩同寬,撐在地板上,保持身體直挺,臀部不要沉下去。然後慢慢放低身體直到臉部快要貼到地面,接着再用雙臂把身體撐起來。每天做3次,每次做8個俯卧撐。
  2. 2
    做改良俯卧撐。如果標準俯卧撐你很難做起來的話,不妨試試改良版的俯卧撐。首先擺好標準俯卧撐的姿勢,然後把雙膝跪在地面上,這時手肘彎曲沉下身體,直到臉部與胸部貼到地面,最後再把自己撐起來。這樣的運動每天可以做3次,每次10下。
  3. 3
    舉啞鈴。首先仰卧在地面上,雙腿向上曲起,雙臂向左右兩側張開,手中各握一個啞鈴。手臂保持直挺的同時,把兩邊的啞鈴分別向上舉,互相快要碰到時再回到原位。舉啞鈴每天可以做3次,每次8下。

3
視覺小把戲

  1. 1
    選擇合適大小的內衣。有許多女性很多年來一直都穿着不合身的內衣,自己卻渾然不知,這樣的結果就是胸型不美。要購買合適的內衣,就要去內衣專賣店,然後向店員諮詢。
  2. 2
    購買高品質的鑲墊內衣。一件又薄又垮的內衣即使穿在D罩杯的人身上也會使她顯得胸小,而一件大小合適的鑲墊內衣,則可以把A罩杯偽裝出B甚至是C的效果。此外,胸墊還會把你的胸微微向上托起,擠出乳溝。
  3. 3
    穿兩件內衣。這在搖擺舞者及其他演員中間都是常用的把戲。穿兩件內衣可以讓胸部看上去比原先大出2-3個罩杯,不過要小心別露出多餘的肩帶哦。
    • 如果要把內衣疊起來穿,就最好要找兩件型號不同的內衣,當然穿在裡面的要小一點。
  4. 4
    穿合身的衣服。就算是胸部豐滿的女性,如果身穿鬆鬆垮垮的衣服,也會顯得很平。如果你想使胸部顯得飽滿,就要穿那種大小合身、並能夠襯托出身體曲線的衣服。
    • 其實要使胸顯得飽滿不一定要穿露乳溝的衣服,只要大小合身,即使是T恤和毛衣也能達到同樣的目的。

小提示

  • 不要低估內衣對豐胸的作用。買內衣的時候,要嘗試不同風格、不同店家的內衣,看看哪種內衣最能夠襯托你胸部的曲線。
  • 當然,俗話說,這山望着那山高,人總是會羨慕自己沒有的東西。許多胸部豐滿的女性也恨不得能有小巧的胸,這樣就不會有那麼多衣服穿不下了,運動的時候也沒那麼不舒服了。你不妨去找個胸部豐滿的朋友談談,聽聽她對這種事的看法,你說不定會大開眼界呢。
  • 有些女性發現,塑形後儘管胸部的大小沒變,但是對自己整體體型的看法會大大改觀。所以,你可以想想,除了豐胸以外,是不是還有其他辦法來增強自己對體型的自信

指南信息

分類: 個人形象與時尚

其他語言:

English: Make Boobs Bigger Naturally, Русский: увеличить грудь в домашних условиях, Español: aumentar el tamaño de tus senos naturalmente, Français: avoir de plus gros seins naturellement, Deutsch: Den Busen auf natürliche Weise vergrößern, Italiano: Rendere il Seno Naturalmente Più Grande, Nederlands: Je borsten op natuurlijke wijze vergroten, Bahasa Indonesia: Alami Membesarkan Payudara, Português: Aumentar Seus Seios Naturalmente, Čeština: Jak získat větší poprsí bez plastické operace, हिन्दी: अपने स्तन को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनायें, 한국어: 자연적인 방법으로 가슴을 키우는 방법, ไทย: ทำให้หน้าอกดูอึ๋มขึ้นโดยธรรมชาติ, العربية: تكبير صدرك بطريقة طبيعية, Tiếng Việt: Tăng kích thước vòng một tự nhiên

本頁面已經被訪問過13,897次。
這篇文章有用嗎?